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北京中医药大学东直门医院针灸科白鹏博士建议学习清代长寿皇帝干【鸭脖APP官网下载】
发布时间: 2021-04-30
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摩擦

保健方法

许多上班族头痛、腰酸背痛成为常事,北京中医药大学东直门医院针灸科白鹏博士建议学习清代长寿皇帝干隆的保健方法。现在的上班族身心压力大,头疼脑热,腰酸背痛已经成为常事。北京中医药大学东直门医院针灸科白鹏博士建议学习清代长寿皇帝干隆的保健方法耳常弹。

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在工作间隙或上下班的路上,揉耳朵、拉耳朵,每天只需要几分钟,不仅可以减轻或消失身体不适的症状,还可以清爽、振奋、消除疲劳。首先是摩擦耳廓。

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食指

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用手掌前后摩擦耳廓的正反面10次以上,对全身起到保健作用,可以疏通经络,振动脏腑。然后,用拇指、食指上下摩擦耳轮部10次以上,方法简单,有效缓和上班族常见的颈、肩、腰、腿痛、头痛、头晕。摩擦结束后,应该上下拉耳朵。大拇指、食指首先提高耳朵顶部10次以上,这种方法对心情急躁或生病的人有镇定、止痛、退热、清脑的效果,用大拇指、食指夹住耳垂部向下拉动,摩擦耳垂10次以上,可以预防头晕、眼花、近视、耳鸣、痤疮、黄褐斑等症状,是美容要法。

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最后,再次对耳朵进行总动员:用食指腹部从耳朵三角窝摩擦耳甲艇、耳甲腔各10次以上,发烧的手法对内脏有很好的保健作用。另外,通过按摩具体部位,可以预防疾病。用拇指、食指揉耳朵屏幕,有膨胀感,可以预防头痛、头晕、失眠等脑血管、脑神经疾病,用食指腹部按摩耳朵前面的根部,可以预防感冒、鼻炎、咽炎、心慌、头痛、头晕等,用食指腹部摩擦耳背沟发热,可以降低血压、清脑、明目。

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